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Je cours pour ma forme

Chaque semaine, donnez rendez-vous à votre santé !

Je cours pour ma Forme (JCPMF) à Walhain est un programme d’initiation à la course à pied. 

Hommes, femmes, jeunes, adultes ou seniors, tout le monde est le bienvenu ! Pas besoin d’être sportif, ni de savoir courir, la formation débute du niveau zéro !

Les principaux objectifs du programme sont la santé et la convivialité !

4 niveaux sont proposés dans le respect du rythme de chacun(e) : 0-5km│5-7km│8-10km│10-15km.

Les séances se déroulent 1x par semaine (lundi) pendant trois mois au printemps et en automne. 

Les séances sont encadrées par un animateur breveté.

Informations pour la session JCPMF de printemps 2024.

NOUVEAU ! Je marche pour ma Forme (JMPMF) arrive à Walhain en 2024 ! 

« Je marche pour ma forme » est un programme de mise en condition physique par la marche à pied. Ce programme peut être vu comme un programme d’entrée dans la pyramide des programmes « Je cours pour ma forme ».
Si vous souhaitez un niveau intermédiaire avant le 0-5km de JCPMF, vous refaire une santé (après blessure par exemple), si vous ne courez plus ou pas mais que vous souhaitez rester dans la dynamique positive de santé, convivialité et progressivité, alors ce programme est pour vous !

Les avantages ? Pas besoin d’être sportif car le programme débute du niveau zéro dans le respect et le rythme de chacun.

Vous bénéficiez aussi d’une dynamique de groupe ainsi que des conseils d’un animateur.

Le programme s’organise en session de 12 semaines au printemps en automne. Celui-ci se déroule au rythme d'une séance hebdomadaire, le jeudi, encadrée par un animateur.

N’hésitez à vous lancer dans l’aventure !

Informations pour la session JMPMF de printemps 2024.

Plus d’infos : www.jecourspourmaforme.com 

Contact et inscriptions : Auprès du service Animation (ou via les formulaires en ligne).