Je cours pour ma forme (JCPMF) & Je marche pour ma forme (JMPMF)

Chaque semaine, donnez rendez-vous à votre santé !

 « Je cours pour ma Forme » est un programme d’initiation à la course à pied. 
Hommes, femmes, jeunes, adultes ou seniors, tout le monde est le bienvenu ! Pas besoin d’être sportif, ni de savoir courir, la formation débute du niveau zéro !

Les principaux objectifs du programme sont la santé et la convivialité !

3 niveaux sont proposés dans le respect du rythme de chacun(e) : 0-5km│5-10km│10-15km.

« Je marche pour ma forme » est un programme de mise en condition physique par la marche à pied active et dynamique. Ce programme peut être vu comme un programme d’entrée dans la pyramide des programmes « Je cours pour ma forme ».

Si vous souhaitez un niveau intermédiaire avant le 0-5km de JCPMF, vous refaire une santé, si vous ne courez plus ou pas mais que vous souhaitez rester dans la dynamique positive de santé, convivialité et progressivité, alors ce programme est pour vous !

Les avantages ? Pas besoin d’être sportif car le programme débute du niveau zéro dans le respect et le rythme de chacun. Vous bénéficiez aussi d’une dynamique de groupe ainsi que des conseils d’un animateur.