Gymnastique - Technique de bien être

Reprise des cours de yoga en présentiel à partir du 8 septembre à Walhain, Gembloux et Perwez. 

Les cours s’adressent à tous dans la conscience du corps et de la respiration afin de vivre le yoga comme un moment privilégié d’abandon du stress. 

Nouveau : 

• cours le JEUDI matin et le jeudi en soirée à WALHAIN 
• chez KAMPANA (grande salle aérée de 80m2)

Rue de la Station, 95 à 1457 Lerinnes (WALHAIN) 

• Jeudi de 10h à 11H10
• Jeudi de 17h30 à 18H40
• Jeudi de 19h à 20h10

Prix de 10 € à 12 € la séance, si abonnement à l’année ou par trimestre.

Responsable : Anne VAN RYMENAM

Dans une ambiance sympathique, retrouvez votre énergie et la forme tout en respectant votre corps. Destiné aux seniors actifs qui désirent le rester. En collaboration avec Enéo. Prix avantageux. Salle Les Boscailles, le mardi de 9h à 10h et de 10h10 à 11h et le jeudi de 13h à 14h.

Responsable : Pascale ROMBEAU

Elle vous propose des cours de remise en forme pour adultes à Walhain, ainsi que des stages sportifs à Sart-Dames-Avelines. Cours d'Abdos - Fessiers - Périnée. Les lundis de 19h30 à 20h30 (Salle « Les Boscailles » - rue Chapelle Ste-Anne, 11 – 1457   Walhain). Le cours d'abdos-fessiers-périnée vous permet d'acquérir force et souplesse, concentration et respiration, protection du dos et du périnée, relâchement et équilibre.

Grace à :

• des abdominaux hypopressifs (renforcement des muscles profonds avec conscience du périnée)
• tonification de l'ensemble du corps en respectant le dos,
• des exercices d'étirements variés (venant de différentes initiations suivies telles que le taichi, yoga, pilates.)
• une attention soutenue de la respiration
• des séries utilisant différents matériels comme le Swiss Ball
• une musique adaptée (soit entraînante ou appelant à la détente.)
• une fin de cours relaxante

Ce cours vous permet également de retrouver la forme après un ennui de santé ou après une grossesse (attention toute particulière sur le périnée) grâce à un enseignement qui permet de corriger chaque personne dans un souci de qualité et de sécurité.
Enfin, il vous permet de passer un moment agréable grâce à un petit groupe dans une ambiance conviviale.

Responsable : Pauline Braconnier